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半夜突然腿抽筋,你還以為是缺鈣?可能是幾種"病"的表現

生活小常識 2019-09-14 56 瀏覽 0 評論

都說人生最舒服的一件事就是數錢數到手抽筋,但是現實往往我們容易腳抽筋,腳抽筋的情況其實在生活中還是比較常見的,尤其是在睡覺的時候,有些人總會有腳抽筋的問題發生,這雖然不是什么嚴重的問題,但是抽筋帶來的不適也十分的令人難受。而每當這種情況出現的時候你會怎么想呢?相信有很多的人都覺得是缺鈣了吧,但僅僅只是缺鈣嗎?答案可能和你想的有些不一樣了。

我們之所以會覺得腿抽筋就是缺鈣,一方面是有過缺鈣的人出現腿抽筋的問題,另一方面是現在各種各樣的補鈣廣告,都在反復不停地向你宣傳一件事,那就是缺鈣會腿抽筋,這是不是真的呢?其實也確實如此,如果我們身體缺了鈣,就會容易誘發腿抽筋的問題發生,但這里必須要說的是,腿抽筋可不僅僅是因為缺鈣,其實還有可能是別的原因引起的,都有哪些呢?一起來看看吧。

可能是你血管堵塞了:我們都知道人的身上有無數的血管,血液要通過血管來把氧氣和營養運送到身體需要的地方,而你有沒有想過,如果血管堵塞住了會是什么情況呢?它其實是會引起抽筋這樣的問題的,而在生活中比較常見的血管堵塞,大多發生在我們的上半身,但其實我們的腿部也是一個血管容易堵塞的地方,而如果我們不重視,沒有好好的調理會誘發許多危及人體健康的情況出現,因此希望大家一旦發現就重視起來。

可能是腿部負擔太重了:腿抽筋其實也發生在一些經常過量運動的人身上,像是一些長時間長跑,或者是登山等耗費體力比較嚴重的運動,其實都會給我們的腿部造成嚴重的負擔,進而會讓腿部的肌肉開始逐漸的疲勞,慢慢的不適也就發生了,你不僅容易有抽筋的情況,還會容易有腿酸腿軟的情況發生,有些可能當下就發生了,而有些可能要久一點,讓你半夜突發出現腿抽筋的問題。

可能是血管彈性降低了:隨著我們年紀越來越大,身體不可避免的都會因為衰老而出現一些退化,我們的血管也是如此的,而等到血管彈性開始降低了以后,如果你平時還不注意,總是喜歡吃一些高油脂高蛋白的食物,那么就會容易給血管帶來傷害,引發問題的加重,進而就會導致腳抽筋問題的頻繁,而這種情況是很危險的,千萬別當成小事忽略了。

可能是你沒注意保暖:現在溫度高,很多人就連晚上睡覺都要開著空調,而開著空調沒什么,但是不少人總是忘了關,往往空調一開就是一晚上,而空調太久了溫度低了,如果你沒注意好保暖,尤其是腿部的保暖,腳在寒冷的地方呆得太久了,就會容易有腳抽筋的情況發生,如果你也有方面的問題,不妨思考一下是不是每次腿抽筋醒來空調都還是開著的,如果有那就要注意好保暖了。

腿抽筋雖然最為常見的原因就是缺鈣,可它不僅僅只是缺鈣引起的,還有以上幾種情況會引發,而有兩種可是很嚴重的,千萬別不當回事。

來源:網絡

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